Agáta se stěhuje díl 1.

 Ahoj holky a KLUCI, abych neurazila 🙂

 A jestli nás čtete, tak gratuluju.. moje dnešní téma je: Stěhování.

 Za svůj krátký život jsem se stěhovala už mnohokrát.
Moje první a asi nejdůležitější stěhování bylo z domova. Bylo mi čerstvých 18 a já si plnila svůj sen. Přestěhovala jsem se do, „tak trochu“, mého bytu – měla jsem dekret, takže jsem platila nájem, ale byl i můj. Moje první vybírání kuchyně, postele, kachliček a tak dále 🙂 Byt byl v Dejvicích, v mé nejoblíbenější části Prahy. Byl opravdu takový, jaký by měl první byt holky vypadat: postel s růžovými záclonkami, malá kuchyňka, sedačka a malby růžové, no a koupelna taky 🙂 Dohromady měl 46 metrů čtverečních, ale mě přišlo, že byl neuvěřitelně obrovský. Přestěhovaná jsem byla doslova za pár hodin. Stěhovala jsem 3 kufry s oblečením, pár talířů, hrnec a pánvičku, kterou máma vyřadila a byla jsem fakt šťastná, a neustále jsem řešila kam všechno dám….
Stěhování číslo dvě bylo z tohoto bytu, do bytu missího, který jsem vyhrála (na jeden rok bezplatný pronájem bytu), a jelikož jsem holka spořivá, svůj krásný a vymazlený dejvický byt jsem pronajala. Sbalila jsem tehdy už 4 kufry oblečení, kufr s nářadím a další s nádobím, do pronajaté nádhery na Barrandově. Byt měl cca 58 m čtverečních, měl balkon a nebyl v přízemí, jako byt v Dejvicích, ale za to byl na sídlišti – bez zeleně a strašně daleko k rodině (asi hoďku autem). Umakartová kuchyně, hnusná, světle-zeleno-žlutá sedačka, kterou jsme dostala jako dar od Miss a jedna skříň…opět jsem řešila kam co dám a byla ráda, že vlastně bydlím v centru. Ale nějak jsem stále, skoro každý den, musela utíkat k mámě do Suchdola, kde jsou stromy, louky, les…
agata
agata1
Po roce jsem se opět vrátila do svého bytu v Dejvicích, který jsem pronajala “kamarádce”. Můj byt byl celý posprejovaný, moje záclonky nad postelí strhané, no a koupelna, o tom raději nechci mluvit. Opět jsem vše zrenovovala a zjistila, že prostě asi nejsem typ na bydlení ve městě, a začala jsem hledat dům. A abych vás neunavovala, tak o mém prvním domě hrůzy zase v dalším článku 🙂

Jinak, abych zase nebyla až tak strohá, tak vám ještě popíšu kalby a ledničku v mých obdobích bydlení…..

Kalby v mém prvním bytě byly nulové. Od 15 let jsem vyhrožovala mámě, že až se odstěhuju, tak teprve začnu žít. No a mé kalby probíhaly maximálně ve dvou, s flaškou vína a filmem. Jooo a v ledničce jsem neměla skoro nic, ne že bych držela tak krutou dietu, ale neměla jsem peníze, takže tam bylo vždy jen prázdno.
V missím bytě kalby probíhaly mimo byt. Jen jsem dostávala spoustu kytek cca 10, a dárky cca 5 od neznámých ctitelů. Ti pak teda čekali před barákem, takže já potají vyjížděla s mým popsaným autem z garaží 🙂
A dotazy na vás:
Kdy jste se rozhodli, že se osamostatníte?
Co pro vás bylo nejtěžší?
pusu všem
Číst více

Agáta na sobě pořádně maká!

Ahoj všichni,

léto se blíží a já stále pracuji na zdokonalení mé postavy. Narozdíl od kolegyně Lenky jsem se do toho opravdu pustila, ale musím Vám říct, že donutit se do posilky vždy dojít, je neskutečně šílený…pokaždé mám asi milion důvodů, proč tam nejít, ale pak ten pocit, když docvičím, je fakt skvělej. Snažím se cvičit cca 4 týdně, a co mi teď nejvíc roste, jsou ruce. Jenže zase před 2 měsíci jsem nemohla nosit tílko, protože mi přišlo, že mám  celulitidu i na rukách. Znáte ten pocit…takže tý jsem se teď zbavila, už mi zbývá jen na břiše a na nohách :))

Jinak nejhorší pro mě je, nejíst mouku…trenér mi nařídil bezlepkovou dietu, takže mé sny jsou poslední dobou zásadně o rohlíkách.

cviceniiii

Takže, aby jste měli také představu co jím…

Snídám – hovězí maso.

Obědvám – krůtí maso.

Večeřím – rybu…ať žijou kanibalové :))

Tak tedy holky, konec výmluv, a jestli to chcete stihnout ještě do léta, tak šup na věc!!!! Jo a pokud se chcete vymlouvat, že máte dítě a nestíháte to…běhat se dá s kočárkem, běhat se dá za kolem, či koloběžkou. No a když mu je 10 let, tak vydrží hodinu sám doma :))

pusu všem

Číst více

9.DÍL „LENKA HUBNE“

Abych se přiznala, tak jak už občas začíná vykukovat sluníčko, tak se o mě pokouší deprese z mé nedokonalé postavy. Navíc mi moje milá Agáta poslala odkaz na článek, kde nějaká ženská zhubla asi sto kilo a teď má super figuru…nevím, co tím jako chtěla říct :-)))

Můj trenér mi zase řekl, když jsem mu argumentovala, že velký zadky jsou v kurzu, tak ať mě trochu šetří, že velký zadky v kurzu sice sou, ale ne tak zatučněný, jako mám já.  No a pak nemějte deprese, že? Už jsem i začala přemýšlet, že půjdu na liposukci, ale jsem hroznej srab. Bojím se bolesti a záměrně si ji nechci činit. Ale nikdy neříkej nikdy.

Tento týden jsem dokonce udělala vážné rozhodnutí, a to, že si objednám krabičkovou dietu od mého trenéra. Abych byla přesná tak sacharidové vlny. Dám si je na dva až tři týdny, po Velikonocích, a uvidíme.

Musím prostě přestat žrát 🙂 Třeba dneska ráno jsem začala tak hezky! Domácí smoothie s proteinovým práškem. Jak to bylo po zbytek dne už vynechám… 🙂

IMG_20160315_081307

Příští týden poslední díl „Lenka hubne“ a výsledky nula. Tak to je klasika :-)))

Video z dnešního tréninku. Všechno mě neuvěřitelně bolí, klepou se mi nohy, ruce a asi 3krát jsem chtěla brečet. Au

Já: ,,Proč mě točíš?“ Kuba: „Já myslel, že spadneš!“

Je to hodnej kluk :-))

Číst více

8.DÍL „LENKA HUBNE“

Auuu, zase jsem byla po nějakém čase cvičit, a překvapivě mě zase všechno bolí. Mám totiž pocit, že mě můj trenér chce zničit!!!! Jak k němu chodím jen jednou týdně, což mu přijde nedostatečný, tak mi nakládá tak, jako za dva až tři tréninky. On teda tvrdí, že ne, ale já mu nevěřím :-))

S jídlem jsem na tom stále tak nějak jednou nahoru, jednou dolů. Vážně začínám přemýšlet o krabičkách. Nemusíte totiž pořád řešit, co můžete a nemůžete jíst. Nemusíte si nic vážit, ani kupovat. Když to jednou za čas porušíte, tak se svět taky nezboří, jako třeba u proteinové diety, kde když vše poctivě nedodržíte, vyhodíte se z ketózy a dva dny trvá, než se navrátíte zpátky.

Poslední dobou taky velmi často slýchám od různých lidí, že drží bezlepkovou dietu. Nejsou nemocní, jen se tak prostě rozhodli. Někteří z nich tvrdí, že když vynecháme pšeničnou mouku, zlepší se nám například exém, vyrážky, střevní potíže a další věci. Těžko říct, zřejmě na tom něco bude, protože mnozí lidé s těmito potížemi to vyzkoušeli a tvrdí, že to funguje. Sama si myslím, že je to dost individuální, asi jako všechno.

Upřímně já si to moc nedovedu představit. Nicméně jsem se před časem začala zajímat o to (čistě ze zvědavosti), jak bezlepkové potraviny chutnají. Ve svém okolí mám totiž několik lidí, kteří touto nemocí trpí.

Pečivo teda dost nic moc, vše je takové nasládlé. Nebo alespoň to, které jsem ochutnala. Koupila jsem si i sušenky, ty jsou moc dobrý. Ani nepoznáte, že jsou nějaké „jiné“, teda poznáte to na ceně, ta je asi o 30 korun vyšší.

IMG_20160229_173806_edit_edit

Celé své bezlepkové zkoumání jsem zakončila v pražském Hard Rock cafe, kam všichni chodí na ty nejlepší burgery, zapečený nachos, luxusní závitky a skvělý dezerty. Všichni teda ne, lidé s potravinovou intolerancí, jako je třeba bezlepková dieta, to tam doposud neměli jednoduché.

IMG_20160301_164910

Tento světový řetězec se ale rozhodl lidem s bezlepkovou dietou připravit speciální menu. Vyberete si nejen v předkrmech a hlavních jídlech, ale i dezertech. Jejich pověstný obří brownies pohár je speciálně upraven, aby ho mohli i „bezlepkáři“. Všechno jsem poctivě ochutnala a musím říct, že jsem nepoznala rozdíl od toho „normálního“ jídla.  Fakt mňam!!!! Mohu jen doporučit 🙂 A že já si na jídle hooodně zakládám 🙂

This slideshow requires JavaScript.

P.S. No a ještě jsem si jako suvenýr odnesla z místního obchůdku tričko:-) Ani jsem netušila, že tam mají tak krásný věci!!!!

IMG_20160301_185129_edit(Cena: 750,- Kč)

Číst více

7.DÍL ,,LENKA HUBNE“

Poslední týden jsem dost prasila, necvičila a prostě se flákala. Měla jsem nějakou depku a nepomáhalo nic jinýho než klid a dobré jídlo 🙂 To jsme měly s Agátou stejně, tedy až na to, že ona nejedla…to jsem zvládala za nás obě 🙂

JIDLO
Navíc je můj trenér nemocnej a sama se k tomu nějak nemůžu dokopat. Může za to tedy on. Není totiž nic jednoduššího než svalit vinu na někoho druhého, že? 🙂

Spoustu mých kolegyň a kamarádek se ale na dietu dalo. Jedna nejí vůbec, druhá odmítá požívat sacharidy, třetí jede v nějaké speciální čínské dietě, čtvrtá furt cvičí…no máme to pestrý 🙂

Já jsem dietu, jako opravdickou, držela jen jednou, a to proteinovou. Vydržela jsem 3 týdny, a zhubla jsem 5 kilo. Bylo to ale fakt dost velký peklo. Jenže váha jde tak rychle dolů, že vás to motivuje dietu neporušit. Akorát jsem pak odjela na 10 dnů na filmový festival do Varů a asi si dokážete představit, jak je těžké na takových akcích cokoliv dodržet…

Jednou jsem taky pila ten Neera nápoj – má se 7 dní pít jen tento sirup s citronem, vodou a pepřem…to jsem dala 5 dnů a málem jsem zkolabovala. Taky jsem asi 3 dny pila jen ovocné a zeleninové šťávy.

Další z mých pokusů bude, že si dám jeden den v týdnu, asi pondělí, očistný den. Což znamená, že každé pondělí budu pít jen ovocné a zeleninové šťávy 🙂 Asi to nebude mít žádný efekt, ale minimálně se pak člověk asi bude cítit líp. Snad!!! 🙂

Číst více

DOKONALÁ ŽENA AGÁTA?

Deprese a hubnutí –  to je vysvětlení, proč jsem vám tak dlouho nic nenapsala…

Prostě a jednoduše jsem to nestíhala…

Taky se Vám občas stane, že si toho prostě naberete moc v jednu chvíli, a ještě chcete dohnat to, na co jste uplně kašlali několik let?

Pokud ne, tak nečtěte dál a jděte raději vše zvládat s rozvahou a klidem. Já jsem se rozhodla, že za poslední měsíc nejenže zhubnu a udělám si pekáč buchet, ale uklidím garáž, všechny své papíry, naučím Kryšpína číst, začnu péct, vařit bio jídla, nebudu ohřívat nic v mikrovnce, budu nakupovat jen od pěstitelů, budu se více věnovat rodině (mám ji šíleně velikou) budu milá, pozitivní, chapavá na všechny strany… no takže jsem chodila spát uplně vyčerpaná a vstávala jsem v 5 ráno, abych upekla čerstvé housky 🙂

No a dnes jsem si řekla, že vlastně nedokonalost je taky dobrá a naprosto normální 🙂 Takže jsem Kryšpínovi konečně dopřála jeho milované párky s kečupem, nechala jeho rozházené hračky po celým obýváku, nalila si skleničku vína a manžel se na mě konečně usmál…

Takže holky být dokonalá je strašně těžký a někdy je dobrý se na všechno vykašlat 🙂

Jak všechno zvládáte vy? Napište rady :))

pusu všem

Číst více

LENCE BUDE TŘICET!

Lence se už nezadržitelně blíží narozeniny, kulatiny!

!30!

A má z toho samozřejmě trochu depku…

Mrkněte na video, které dostala od kamaráda k narozeninám, když ji bylo sladkých 27 let 🙂

No jo, kde sou ty časy… :-)))

Číst více

6.DÍL ,,LENKA HUBNE“

Tak co? Jak vám jde dieta?:-)

Já jsem na tom tak nějak pořád stejně. To, že mi kila nejdou dolů, dávám za vinu cvičení. Rostou mi totiž přece svaly a ty jsou těžší než tuk, takže LOGICKY nemůžu ubývat na váze. To je jasný.

 Upravit jídelníček se mi stále ještě úplně nepovedlo.  Ale třeba včera večer jsem místo brambůrek u tv zobala nějakou sušenou červenou řepu, která byla tak hnusná, že jsem si dala pár plátků a pak už neměla chuť vážně na nic. Takže doporučuju 🙂

IMG_20160209_210225

 Jediný, co mi přijde vážně povedený, a za co se musím pochválit, je to, že jsem si našla toho trenéra. Fakt! Je super, že vás někdo v tom fitku pořád buzeruje. Pro někoho jako jsem já (totálně líná) je to dost důležitý. Po každé té hodině, kdy nemůžu chodit, si říkám, že než takhle trpět, tak přestanu žrát. Zatím se to teda nepovedlo, ale jednou to určitě klapne.

 Nejdůležitější podle mě je, to nebrat tak vážně. Ale takhle, já  už mám doma asi týden „protejňááák“ – jako, že abych měla svaly (chtěla jsem to pít místo večeře) a ještě jsem ho ani neotevřela, takže ze mě si příklad asi neberte :-))) 

 Doma se mi válely tabletky na „detox“, tak jsem je začala jíst. Vláknina s bylinkami a zelený ječmen s chlorellou a spirulinou.  Asi to žádný efekt mít nebude, ale mám ze sebe lepší pocit :-))

IMG_20160209_210155

Lenka :-*

P.S. I dnes jsem odhodlaná na sobě makat 🙂 Jsem tlustá 🙂


 

Číst více

5.DÍL „LENKA HUBNE“

Bože, jak já nesnáším slovo dieta. Fakt! Dokonce jsem si nakoupila nějaká ta zázračná jídla s názvem Šmakoun. Trochu nechápu, jak někdo může říct, že je to dobrý! A že to čtu na zdech na FB téměř denně! Ne, není to dobrý! Proto jsem se rozhodla kromě cvičení začít chodit na speciální hubnoucí procedury, které vás mají nejen zeštíhlit, ale taky odstranit celulitidu. A jelikož jste mi po zveřejnění fotky, jak ležím v hubnoucím zázraku hodně psaly a ptaly jste se, o co přesně jde, tak tady to je.


Formování postavy pomocí Physio-TT

Aktivuje metabolické procesy, které tukovou tkáň (podkožní i útrobní tuk) přetvářejí na energii. To je umožněno  lokálním zvýšením teploty na 37-38°C po dobu 45 minut. V průběhu terapie dochází k přeměně tukové tkáně na triglyceridy, což je látka, která nese pro tělo snadně využitelnou energii. Tuto uvolněnou energii z tuků je nezbytné zužitkovat a to nejlépe aerobní aktivitou.

IMG_20160125_093752_edit

Já jsem poté šla na další přístroj Physio-Cellutrim, kde ovšem jen neležíte, ale musíte se hýbat.

Kombinace aktivního cvičení s Physio-Cellutrim optimálně aktivuje svalovou činnost a tím urychluje formování problémových partií a terapii celulitidy. Při tomto aktivním cvičení taktéž dochází k zužitkování uvolněné energie pomocí Physio-TT, proto je vhodné oba přístupy kombinovat.

facebook-20160202-120212

Vždy jsem v Endale strávila dvě hodiny, cena celé této procedury se pohybuje kolem třech tisíc korun. Byla jsem také na infuzi štěpení tuku, která vyjde na 1 500 Kč. Ano, není to málo, ale za zázračné krémy a diety, které nefungovaly, jsem už utratila tolik peněz, že kdybych šla rovnou sem, kde vám výsledky zaručí, mohla jsem tam třeba měsíc bydlet :-)))

Své výsledky vám neukážu, protože se stydím, ALE takhle to vypadá třeba po pěti návštěvách.

Kauzalistika-5

Musím říct, že je to vážně super. Především na problémové partie, která ať děláte, co děláte, tak jdou prostě dolů špatně. A o celulitidě ani nemluvím….té se zbavit je fakt peklo, ale to vám nemusím psát. Já byla zatím třikrát a mám dole dva centimetry přes zadek a viditelně menší celulitidu.

Nicméně cvičit nepřestávám 🙂

http://www.endala.cz

Číst více

4. DÍL „LENKA HUBNE“

 Už když jsem si tady ten desetidílný příběh vymýšlela, věděla jsem proč „Lenka hubne“ dávám do uvozovek! Protože když si řeknu, že hubnu, tak se děje vždycky pravej opak. Ale jakmile to skončí, tak vím, že zhubnu…sakra…ještě šest týdnu budu přibírat :-))))

IMG_20160120_095620_edit

Ale teď vážně! Poprvé v životě jsem si našla na cvičení trenéra. Záměrně jsem si našla takového, který mě nijak nepřitahuje…to abych předešla nějakýmu nesmyslnýmu zamilování(na takový zbytečnosti nemám čas, hahaha)…jenže já na něj myslím každej den! Když jdu, když jím….A víte proč? Já k němu sice chodím pouze na jednu hodinu týdně, JENŽE on mě vždycky tak zničí, že nemůžu celý týden ani chodit! Myslím tak na něj při každém kroku! A co víc, teď už i při jídle! Můj trenér mě totiž začal stalkovat! Vážně! Moje záliba byla fotit si všechny ty svoje prasárničky, který s takovou oblibou a chutí jím a dávám je na Facebook. Hmm, můj trenér to ale všechno hezky sleduje a vždycky mi k tomu napíše takový to citový vydíraní…naposledy pod moji oblíbenou zmrzlinu napsal něco v tom smyslu, že nemám vůbec žádnou vůli, a že ještě veřejně píšu, jak hubnu a přitom na to kašlu…Tohle jsem fakt potřebovala!

IMG_20160120_102816_edit_edit

Nicméně si jdu dneska koupit proteinový nápoj (Jo, jdu si ho koupit! Se zblázním asi…bože, jsem to dopracovala) a pozor, ještě jsem byla na proceduře, která mi má zmenšit můj zadek a vyhladit celulitidu. Moc jsem tomu nevěřila, ale už mi to doporučilo několik mých kamarádek, který mají fakt super výsledky, takže to musím zkusit! A hlavně nechci celulitiduuu…blééé. IMG_20160125_093752_editPřístroj Human Tecar + infuze na štěpení tuku.

Jo a váhu zase vynechávám….no comment 🙂

Po víkendu u rodičů na Moravě jsem se stejně raději nevážila (kecám, bylo to peklo).

Lenka :-*

Číst více